ファスティング回復期から１週間が経ちました。

体の感覚は軽く、お腹回りの気になっていた部分もスッキリしたままを保てています。

回復期初日には大根を短冊切りして２ℓの昆布だしで炊いて梅干しを入れて食べました。

だし汁だけでもお腹いっぱいになりました。

ファスティング後は無駄に食べなくなりました。

また、定期的にファスティングをして体を休めて動かしやすい体の維持をしていきたいと思います。