新年度、新たなスタートが始まり緊張と期待感で迎える季節ですね。

皆さんの周りでは、どんな変化が起きていますか？

私、個人ではお弁当生活が始まります！料理は嫌いではありませんが、

胸を張って得意です！と言えるレベルでは無いため、YouTubeでお弁当動画を

探してレパートリーを増やしていけるよう模索中です(^^;

寒暖差や、新生活の中で感じるストレスで体は知らずに知らずに緊張してしまい

ますね。

疲れを感じたら、おもいっきり自分を解放して甘やかす時間をつくりましょう！

長時間、同じ姿勢が多くなったり、デスクワークが多い方、肩回りをほぐしみましょう！

普段、動かさない筋肉は硬くなる一方です、ほどよい刺激で伸ばしてあげましょう！

胸回りも伸びるので猫背を気にされている方は少しずつ試してみましょう。

印象も変わるかも！お試しあれ!(^^)!

• 

•