今日は土用の丑の日ですね。

夏バテ防止にもってこい！の栄養素が含まれています。

ビタミンA　カルシウム　鉄分　亜鉛　脂質（DHA、EPA)　コラーゲン

中でもビタミンAは１００ｇ食べれば成人の一日に必要な摂取量だそうです。

梅雨明けも近づいて急な暑さに負けないよう体作りを心がけたいですね。